Es gibt nichts Schlimmeres, als mitten in der Nacht eine zufällige Benachrichtigung oder einen unerwünschten Anruf zu erhalten, der Sie aufweckt und in Panik gerät, oder? Nun, es gibt eine Möglichkeit, dies auf Android-Geräten zu verhindern: den Schlafenszeitmodus.

Der Schlafenszeitmodus ist im Wesentlichen das, was er verspricht; Ein spezieller Modus auf Ihrem Smartphone wird aktiviert, wenn Sie zu Bett gehen. Die Funktion blockiert die meisten eingehenden Anrufe und Benachrichtigungen, mit Ausnahme von Anrufen von bevorzugten Kontakten, Wiederholungsanrufen und Alarmen, und färbt das Display schwarz-weiß, um Sie vom endlosen Scrollen abzuhalten, wenn Sie wirklich den dringend benötigten Schlaf bekommen sollten .

Das Problem besteht darin, dass diese Funktionalität tief in der Einstellungen-App der meisten Android-Telefone versteckt und standardmäßig nicht aktiviert ist. Die gute Nachricht ist, dass die Einrichtung ziemlich einfach ist, wenn Sie erst einmal wissen, wie, und hier kommen wir von Themelocal ins Spiel. Hier erfahren Sie, wie Sie den Schlafenszeitmodus auf Ihrem Android-Smartphone einrichten und verwenden.

Anmerkung der Redaktion: Wir haben das genutzt Motorola Razr (2022) laufen nah am Lagerbestand Android 13 für die Zwecke dieses Tutorials. Die Schritte können je nach Hersteller und Benutzeroberfläche Ihres Smartphones leicht variieren.

Was du brauchen wirst:

  • Ein Android-Smartphone mit Android 11 oder höher

Die Kurzversion

  1. Öffnen Sie die Einstellungen-App.
  2. Tippen Sie auf Digital Wellbeing und Kindersicherung.
  3. Tippen Sie auf Schlafenszeitmodus.
  4. Schalten Sie Ihre bevorzugten Einstellungen für den Schlafenszeitmodus ein.
  5. Tippen Sie auf Weiter.
  6. Legen Sie Ihren Schlafenszeitplan fest.
  7. Tippen Sie auf „Fertig“.
  1. Schritt
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    Öffnen Sie die Einstellungen-App

    Der erste Schritt besteht darin, die Einstellungen-App auf Ihrem Smartphone zu suchen und zu öffnen. Obwohl die Darstellung je nach verwendetem Smartphone variieren kann, wird das Symbol normalerweise durch ein mechanisches Zahnrad gekennzeichnet. Einstellungen-App auf Android

  2. Schritt
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    Tippen Sie auf Digital Wellbeing und Kindersicherung

    Scrollen Sie als Nächstes im Menü „Einstellungen“ nach unten, bis Sie „Digital Wellbeing“ und „Kindersicherung“ finden – diese befinden sich normalerweise ganz unten im Hauptmenü der „Einstellungen“-App. Einstellungsmenü für digitales Wohlbefinden und Kindersicherung

  3. Schritt
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    Tippen Sie auf Schlafenszeitmodus

    Mit dem Menü „Digital Wellbeing“ und „Kindersicherung“ erhalten Sie einen Überblick darüber, wie oft Sie Ihr Smartphone nutzen, welche Apps Sie verwenden und mehr, und können Grenzwerte festlegen, um Ihr geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

    Die Schlafenszeit ist Teil dieser Funktionalität, obwohl sie standardmäßig nicht aktiviert ist. Tippen Sie zum Einrichten auf „Schlafenszeitmodus“. Eingabeaufforderung zur Einrichtung des Schlafenszeitmodus

  4. Schritt
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    Schalten Sie Ihre bevorzugten Einstellungen für den Schlafenszeitmodus ein

    An dieser Stelle können Sie die spezifische Funktion des Schlafenszeitmodus aktivieren oder deaktivieren, um sie besser an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

    Dazu gehört die automatische Aktivierung der „Bitte nicht stören“-Funktion, um eingehende Anrufe und Benachrichtigungen zu blockieren und nur zuzulassen, dass Alarme, bevorzugte Kontakte und Wiederholungsanrufer die Blockierung aufheben, sowie einen Graustufen-Anzeigemodus, der den Bildschirm in Schwarzweiß ändert, um endloses Scrollen im Bett zu verhindern . Daran sind wir alle schuld, oder?

    Standardmäßig sind beide Optionen aktiviert. Wenn Sie sie also aktiv lassen möchten, tippen Sie einfach unten rechts auf „Weiter“, um mit dem nächsten Schritt fortzufahren.Einrichtung des Schlafenszeitmodus mit Funktionsumschaltung

  5. Schritt
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    Legen Sie Ihren Schlafenszeitplan fest

    Der letzte Schritt besteht darin, den Zeitplan für den Schlafenszeitmodus einzurichten und Ihrem Telefon im Wesentlichen mitzuteilen, wann die Funktion ein- und ausgeschaltet werden soll. Sie möchten nicht, dass die Funktion „Bitte nicht stören“ den ganzen Tag über eingeschaltet ist, oder?

    Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Die erste besteht darin, einen starren Zeitplan mit einer festen Start- und Endzeit festzulegen. Sie können dies durch Tippen auf die Start- und Endzeiten an Ihre Bedürfnisse anpassen. Alternativ können Sie auf „Während des Ladevorgangs zur Schlafenszeit“ tippen, um den Schlafenszeitmodus nur zu aktivieren, wenn Ihr Smartphone während eines festgelegten Zeitraums angeschlossen ist.

    Wenn man bedenkt, dass die meisten von uns ihre Telefone über Nacht aufladen (auch wenn dies die Akkulaufzeit beeinträchtigen kann), könnte dies für viele die bequemere Option sein.

    Wenn Sie mit Ihrem Zeitplan zufrieden sind, tippen Sie einfach unten rechts auf „Fertig“, um Ihre Einstellungen zu speichern und den Schlafenszeitmodus zu aktivieren. Zeitplaneinstellungen für den Schlafenszeitmodus