So deaktivieren Sie Atemerinnerungen auf der Apple Watch oder passen sie stattdessen an

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Sie kennen die Breathe-App auf Ihrer Apple Watch vielleicht von den Benachrichtigungen, die sie Ihnen sendet – ob Sie sie nun anfordern oder nicht. In watchOS 8 wurde die Breathe-App zu Mindfulness und umfasst nun sowohl Breathe als auch eine neue Funktion namens Reflect. Wir erklären Ihnen, wie Sie die Mindfulness-App verwenden und wie Sie Breathe-Benachrichtigungen deaktivieren, wenn Sie keine Lust mehr darauf haben.

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Warum Ihnen dieser Tipp gefallen wird

• Mithilfe der Achtsamkeit-App können Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
• Sie können die Achtsamkeit-App anpassen, um Einstellungen zu ändern, beispielsweise ob Ihre Uhr Ihnen beim Meditieren beruhigende Vibrationen sendet.
• Deaktivieren Sie die Atem-Erinnerungen und die neuen Reflect-Erinnerungen, wenn Sie keine Lust mehr auf Popup-Benachrichtigungen der Apple Watch haben.

So passen Sie die Achtsamkeit-App für die Apple Watch an oder deaktivieren sie

Die Mindfulness-App für die Apple Watch enthält Breathe, das Ihnen hilft, sich ein paar Minuten lang auf Ihre Atmung zu konzentrieren, und Reflect, das Sie dazu auffordert, eine ruhige Zeit lang nachzudenken. Sie können die Einstellungen für Mindfulness ändern oder es in der Watch-App auf Ihrem iPhone ganz deaktivieren. Weitere Informationen zu den neuen Funktionen von watchOS 8 finden Sie in unserem Newsletter „Tipp des Tages“.

1. Öffne das App ansehen.

2. Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Achtsamkeit.




3. Wählen Sie aus, ob Sie Achtsamkeitsbenachrichtigungen deaktivieren, normal zulassen oder nur an das Benachrichtigungscenter senden möchten. Wenn Sie Benachrichtigungen ausdeaktivieren Sie Achtsamkeit effektiv auf Ihrer Apple Watch, sofern Sie die App nicht selbst öffnen und starten.
4. Wenn Sie Benachrichtigungen zugelassen haben, werden Ihnen auch Optionen angezeigt, wann Sie Benachrichtigungen erhalten möchten, sowie die Möglichkeit, eine benutzerdefinierte Erinnerungszeit festzulegen.




5. Um die Anzahl der Atemzüge zu ändern, die du in deiner Atemsitzung absolvieren sollst, tippe auf Atemfrequenz.

6. Wählen Sie aus, wie viele Atemzüge pro Minute Sie üben möchten – mehr Atemzüge bedeuten eine schnellere Atemfrequenz.




7. Klopfen Haptik um zu ändern, ob Ihre Apple Watch bei Verwendung der Achtsamkeit-App vibriert oder nicht.

8. Wählen Keiner für kein haptisches Feedback, Minimal für reduzierte Haptik oder Hervorragend für ein Standardniveau an haptischem Feedback.

Jetzt können Sie Ihre Pausen im Laufe des Tages selbst einteilen. Sie können sie entweder selbst im Auge behalten oder sich von Ihrer Apple Watch daran erinnern lassen, wenn es Zeit zum Durchatmen oder Nachdenken ist.