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Mit iOS 16 haben wir eine iPhone-Fitness-App erhalten, mit der Sie ein Bewegungsziel basierend auf den Kalorien pro Tag festlegen können. Anschließend schließen Sie, ähnlich wie bei der Apple Watch-Aktivitäts-App, die Ringe jeden Tag, wenn Sie Ihr Bewegungsziel erreichen. Allerdings variieren die Fitnessziele stark von Person zu Person und müssen möglicherweise je nach Ihrer aktuellen Situation angepasst werden. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie das Bewegungsziel in Ihrer iPhone-Fitness-App ändern.
Warum Sie diesen Tipp lieben werden
- Legen Sie ein personalisiertes Umzugsziel fest, das am besten zu Ihrem Lebensstil passt.
- Aktualisieren Sie ganz einfach Ihr Bewegungsziel, wenn Sie krank oder verletzt sind oder sich weiter anstrengen möchten.
So ändern Sie Fitness-App-Ziele auf Ihrem iPhone
Um mehr über die Funktionen zur Gesundheitsüberwachung auf Ihrem iPhone zu erfahren, abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter „Tipp des Tages“. Wenn Sie Ihr iPhone noch nicht auf iOS 16 aktualisiert haben, müssen Sie dies tun, um die Fitness-App zu erhalten. Ihr tägliches Bewegungsziel basiert auf Kalorien pro Tag und andere Ziele (z. B. Ihr tägliches Schrittziel) werden daraus berechnet. Wenn Sie Bewegungsziele festlegen, möchten Sie vielleicht den Unterschied zwischen aktiven und Gesamtkalorien lernen. So aktualisieren Sie Ihr Bewegungsziel in der Fitness-App:
- Öffne das Fitness-App und tippen Sie auf Ihr Profilsymbol in der oberen rechten Ecke.
- Klopfen Bewegungsziel ändern.
- Alternativ können Sie auf Ihr tägliches Bewegungsziel zugreifen, indem Sie auf tippen Aktivitätsübersicht wird oben auf Ihrem Bildschirm angezeigt.
- Scrollen Sie dann nach unten und wählen Sie aus Bewegungsziel ändern.
- Ihr tägliches Bewegungsziel wird nach Kalorien pro Tag angezeigt. Tippen Sie auf die Plus- oder Minussymbole auf beiden Seiten dieser Zahl, um Ihr Bewegungsziel zu erhöhen oder zu verringern.
- Wenn Sie mit Ihrem neuen Tagesziel zufrieden sind, tippen Sie auf Bewegungsziel ändern.
Das ist alles dazu! Wenn Sie ein anfängliches Kalorienziel festlegen, das zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie die gleichen Schritte wie oben ausführen, um Ihr Ziel anzupassen. Wenn Ihnen dieser Tipp gefallen hat, sehen Sie sich auch an, wie Sie Medikamentenerinnerungen in der Health-App einrichten, damit Sie nie vergessen, Ihre Medikamente einzunehmen.