Noch nie war es einfacher, Ihre Fitnessziele zu erreichen, indem Sie Ihr Training mit Ihrer Apple Watch verfolgen.
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Es ist nicht zu leugnen, dass die Apple Watch ein großartiges Zubehör für jeden iPhone-Benutzer ist, aber eine ihrer nützlichsten Funktionen ist die Fähigkeit, Workouts zu verfolgen. Da die Apple Watch Ihre Workouts protokolliert, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit verfolgen und sicherstellen, dass Sie Ihre Fitnessziele erreichen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie Sie ein Training auf Ihrer Apple Watch starten.
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Warum Sie diesen Tipp lieben werden
- Protokolliere Workouts auf deiner Apple Watch, um deine allgemeine Gesundheit zu erhalten.
- Setzen Sie sich Fitnessziele und nutzen Sie Ihre Apple Watch, um auf Kurs zu bleiben.
So starten Sie das Training auf der Apple Watch
Mit der Workout-App können Sie auf Ihrer Apple Watch ein Training starten und Fitnessziele festlegen. Um mehr über die Einstellungen Ihrer Apple Watch zu erfahren, melden Sie sich für unseren kostenlosen Tipp des Tages-Newsletter an. So starten Sie ein Training auf Ihrer Apple Watch:
- Öffne das Trainings-App auf Ihrer Apple Watch.
- Sie können ein vorausgewähltes Training aus der Liste auswählen.
- Sie können auch tippen Training hinzufügen um ein Training für eine andere Aktivität hinzuzufügen.
- Wenn Sie ein voreingestelltes Training auswählen, können Sie aus einer Vielzahl von Aktivitäten wie Fußball, Boxen oder Fitness-Spielen wählen.
- Sobald Sie ein Training ausgewählt haben, sehen Sie einen dreisekündigen Countdown, bevor das Training beginnt.
- Sobald Ihr Training beginnt, können Sie sich Ziele setzen. Tippen Sie auf die mehr Symbol neben einem Training.
- Klopfen Offen wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Training ein bestimmtes Ziel hat.
- Klopfen Kalorien um die Anzahl der Kalorien auszuwählen, die Sie vor dem Ende Ihres Trainings erreichen möchten.
- Drücken Sie die Plus- oder Minustaste, um die Kalorienzahl zu erhöhen oder zu verringern.
- Klopfen Distanz , um eine festgelegte Distanz auszuwählen, die Sie zurücklegen möchten, bevor Sie das Training beenden. (Diese Option wird nur für Workouts wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen angezeigt.)
- Drücken Sie die Plus- oder Minus-Symbole, um den Abstand zu erhöhen oder zu verringern.
- Um ein Zeitziel festzulegen, drücken Sie Zeit um festzulegen, wie lange Ihr Training dauern soll.
- Drücken Sie das Plus- oder Minus-Symbol, um die Zeitdauer zu erhöhen oder zu verringern.
- Sobald ein Training beginnt, können Sie sehen, wie lange Sie trainiert haben, Ihre aktiven Kalorien, Ihre Gesamtkalorien und Ihre Herzfrequenz.
- Dieser Bildschirm variiert je nach Art des ausgewählten Trainings. Ein Spaziergang zeigt Ihnen beispielsweise auch die zurückgelegte Strecke an.
- Wischen Sie nach rechts und Sie haben eine Vielzahl von Optionen, mit denen Sie den Bildschirm Ihrer Uhr sperren können, um versehentliches Drücken durch Regen oder Schweißtropfen zu verhindern, das Training anzuhalten und fortzusetzen oder das Training zu beenden.
- Wischen Sie nach links und Sie werden das aufrufen Läuft gerade Bildschirm. Wenn Sie während des Trainings Musik oder einen Podcast hören, können Sie die Steuerelemente hier zum Anhalten, Abspielen oder Vor- und Zurückspringen verwenden.
Jetzt sind Sie bereit, wie ein echter Fitnesssüchtiger zu trainieren! Sie können ein Training auch mit Siri starten. Sagen Sie zum Beispiel „Hey, Siri, starte ein Yoga-Training“, und Ihre Uhr startet automatisch ein Yoga-Training mit einem offenen Ziel. Ihre Workouts werden in der Health-App sowohl auf Ihrer Apple Watch als auch auf Ihrem iPhone protokolliert, sodass Sie Ihren Fortschritt jederzeit einsehen können.