Was Sie wissen sollten
- VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper beim Training verbraucht.
- Der VO2max-Wert der Apple Watch unter-/überschätzt Ihren VO2-Wert wahrscheinlich und ist daher nicht 100 % genau.
- Sie können Ihren VO2max im Bereich „Herz“ der Health-App auf Ihrem iPhone überprüfen.
Wenn Sie ein Gesundheitsfanatiker sind, ist die Apple Watch das perfekte Gerät für Sie. Das Gerät ist mit einer Fülle von Fitnessfunktionen ausgestattet, die Ihnen helfen sollen, Ihre Ziele zu erreichen und in Form zu bleiben. Eine der vielen tollen Funktionen der Apple Watch ist die Fähigkeit, Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutsauerstoffgehalt zu messen. Als Teil davon kann sie auch Ihren VO2 messen. Aber wie genau ist der VO2-Max-Wert der Apple Watch? Lassen Sie es uns herausfinden.
Springen zu:
- Was ist Apple Watch VO2 Max?
- Wie genau ist die VO2 Max-Messung der Apple Watch?
- So überprüfen Sie den VO2 Max-Wert der Apple Watch
- FAQ
Was ist Apple Watch VO2 Max?
VO2max bezeichnet die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper beim Training verbraucht. Diese Messung kann Ihnen helfen, Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Fitness besser einzuschätzen. Normalerweise wird Ihr VO2max gemessen, indem Sie beim Laufen auf einem Laufband eine Sauerstoffmaske tragen. Mit dieser Methode erhalten Sie die genauesten Messwerte. Auch Smartgeräte wie die Apple Watch oder Garmin-Smartwatches können Ihren VO2max messen.
Wie genau ist die VO2 Max-Messung der Apple Watch?
Die Apple Watch misst Ihren VO2max, indem sie Daten von Trainingseinheiten wie Spaziergängen und Läufen im Freien oder Wandern sammelt. Wenn Sie diese Trainingseinheiten nicht sehr häufig durchführen, erhalten Sie möglicherweise keine genauen Messwerte. Weitere Möglichkeiten, mit Ihrer Apple Watch gesund zu bleiben, finden Sie in unserem kostenlosen Newsletter „Tipp des Tages“.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass dieser Wert am genauesten mit einer Sauerstoffmaske ermittelt werden kann, sodass die Apple Watch nie ganz so genau sein wird. In den meisten Fällen unterschätzt die Apple Watch wahrscheinlich Ihren tatsächlichen VO2max-Wert (oder überschätzt ihn sogar, wie Neal Templin von Barron’s herausfand).
So überprüfen Sie den VO2 Max-Wert der Apple Watch
Sie können Ihren Apple VO2max in der Health-App auf Ihrem iPhone anzeigen. So können Sie Ihren Apple Watch VO2max anzeigen:
- Öffne das Gesundheits-App.
- Klopfen Durchsuche.
- Klopfen Herz.
- Scrollen Sie nach unten zu Cardio-Fitness.
- Sie sehen eine Messung Ihrer VO2max.
Ist die VO2max-Messung der Apple Watch also genau? Jetzt kennen Sie die Genauigkeit und wissen, wie Sie Ihre VO2max-Messung jederzeit auf Ihrer Apple Watch überprüfen können. Als Nächstes erfahren Sie, wie Sie Herzfrequenz-Trainingszonen auf der Apple Watch verwenden.
FAQ
- Können Sie Trainingseinheiten manuell zur Apple Watch hinzufügen? Wenn Sie beim Training einmal vergessen, Ihre Apple Watch anzulegen, oder einfach vergessen haben, das Training zu starten, können Sie es ganz einfach mit der Health-App aufzeichnen. Hier erfahren Sie, wie Sie ein Training manuell zur Apple Watch hinzufügen.
- Können Sie der Health-App Daten hinzufügen? Wenn Sie feststellen, dass Ihre Apple Watch die Daten nicht genau aufgezeichnet hat, können Sie sie jederzeit korrigieren. Lesen Sie unseren Artikel zum manuellen Hinzufügen von Daten zur Health-App.
- Wie starten Sie ein Training auf der Apple Watch? Es gibt viele Möglichkeiten, ein Training auf Ihrer Apple Watch zu starten. Sie können dies in der Trainings-App tun oder Siri fragen. Unser Artikel zum Starten eines Trainings auf der Apple Watch mit Siri enthält alle Details, die Sie zum Starten des Trainings benötigen.
- Wie kann ich den Trainingsverlauf der Apple Watch anzeigen? Sie können frühere Trainingseinheiten in der Fitness-App auf Ihrem iPhone anzeigen. Erfahren Sie, wie Sie mit der Apple Watch frühere Trainingseinheiten anzeigen können.
