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Wenn Sie Ihre Schlafatemfrequenz kennen, können Sie gesundheitliche Probleme wie COVID-19, Asthma oder Schlafapnoe im Auge behalten und abschätzen, wann Sie bei Bedarf einen Arzt aufsuchen sollten. Glücklicherweise bietet die Apple Watch eine mühelose Methode, diese und andere Gesundheitsinformationen auf private und sichere Weise zu verfolgen. Wir zeigen Ihnen wie.
Warum Sie diesen Tipp lieben werden
- Verfolgen Sie Ihre Atmung, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Atemwegsgesundheit haben, auch während des Schlafens.
- Mit der Apple Watch behalten Sie ganz einfach den Überblick über Ihre Gesundheit.
So messen Sie die Atemfrequenz mit der Apple Watch
Bevor Sie lernen, wie Sie Ihre Schlafatemfrequenz verfolgen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie eine Apple Watch 3 oder neuer besitzen und die Schlafverfolgung aktiviert ist. Dann:
- Öffne das Gesundheits-App auf Ihrem iPhone.
- Klopfen Durchsuche.
- Scrollen Sie bei Bedarf nach unten und wählen Sie aus Schlafen.
- Sehen Sie sich die Daten und Grafiken auf dieser ersten Seite an oder tippen Sie auf Weitere Schlafdaten anzeigen für mehr Informationen.
Der Schlafstiftung berichtet, dass die normale Schlafatemfrequenz für Erwachsene unter 60 Jahren zwischen 12 und 20 Mal pro Minute liegt. Für Erwachsene über 60 sind zwischen 12 und 28 Mal pro Minute normal. Wenn Sie Bedenken haben, konsultieren Sie bitte unbedingt einen Arzt! Ihr iPhone und Ihre Apple Watch sind nützliche Hilfsmittel, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand im Auge zu behalten, sie können jedoch weder Diagnosen stellen noch medizinische Ratschläge geben.