Die Einhaltung eines guten Schlafrhythmus ist ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung gesunder Gewohnheiten.
Dank moderner Technologie ist es einfacher denn je, die Menge und Qualität Ihres Schlafs jede Nacht im Auge zu behalten. Sie können Ihren Schlaf zunächst auf Ihrem iPhone verfolgen, aber wenn Sie eine Apple Watch tragen, haben Sie noch mehr Einblick in Ihren Gesundheitszustand, wenn Sie vor sich hin dösen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihren Schlaf auf einer Apple Watch verfolgen können.
Was du brauchen wirst
- Ein iPhone
- Eine Apple Watch
Die Kurzfassung
- Öffnen Sie die App „Meine Uhr“ auf Ihrem iPhone
- Tippe auf „Schlafen“
- Schlafverfolgung bei eingeschalteter Apple Watch umschalten
Was du brauchen wirst:
Die Kurzfassung
So verfolgen Sie Ihren Schlaf auf der Apple Watch
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Schritt
1Öffnen Sie die App „Meine Uhr“ auf Ihrem iPhone
Mit dieser App können Sie Zifferblätter ändern und die Einstellungen der Uhr-App auf Ihrem Telefon verwalten.
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Schritt
2Tippe auf „Schlafen“
Möglicherweise müssen Sie nach unten scrollen, um diese Option zu finden.
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Schritt
3Schlafverfolgung bei eingeschalteter Apple Watch umschalten
Sie können auch auf die Option „Schlaffokus verwalten“ in den Einstellungen klicken, um Ihren Schlafplan anzupassen, oder die Health-App aufrufen, um einen genaueren Blick auf Ihre Schlafgewohnheiten zu werfen.
