So verwenden Sie Herzfrequenzzonen für das Training in watchOS 9 (2022)

In watchOS 9 bringt die neue Fähigkeit, Herzfrequenzzonen zu sehen und zu verfolgen, Apple Watch Workouts wirklich auf die nächste Stufe. Herzfrequenzzonen für das Training sind eine Möglichkeit, die Intensität Ihres Trainings zu überwachen. Obwohl diese Funktion der Öffentlichkeit erst im September zur Verfügung steht, können Sie, sobald Sie watchOS 9 haben, Herzfrequenzzonen zu jedem Training hinzufügen. Hier ist wie!

Verwandte: So entfernen Sie einen Sperrbildschirm auf dem iPhone in iOS 16

Springen zu:

• So fügen Sie Apple Watch-Herzfrequenzzonen zu einem Training hinzu
• So zeigen Sie Herzfrequenzzonen während eines Trainings an
• So zeigen Sie Herzfrequenzdaten an
• So ändern Sie Herzfrequenzzonen auf der Apple Watch

So fügen Sie Apple Watch-Herzfrequenzzonen zu einem Training hinzu

Wer nicht bis Herbst auf die finale Release-Version von watchOS 9 warten möchte, kann die Public Beta jetzt auf seine Apple Watch laden. Seien Sie jedoch auf potenzielle Fehler vorbereitet, die Ihr Gerät daran hindern können, normal zu funktionieren! Wir verstehen definitiv die Dringlichkeit und Vorfreude, die diese neuen Software-Updates mit sich bringen, und wenn Sie Tipps zu bevorstehenden Software-Releases mögen, melden Sie sich unbedingt für unseren kostenlosen Tipp des Tages an.

Lassen Sie uns nun darauf eingehen, wie Sie Herzfrequenzzonen zu jedem Training auf Ihrer Apple Watch hinzufügen können.

1. Öffne das Trainieren App auf Ihrer Apple Watch.
2. Tippen Sie bei einem Training, dem Sie Herzfrequenzzonen hinzufügen möchten, auf drei Punkte nach rechts.
3. Tippen Sie dann auf das Kleine Bleistift-Taste bearbeiten.
4. Klopfen Trainingsansichten.
5. Klopfen Ansichten bearbeiten.
6. Scrollen Sie nach unten zu Herzfrequenzzonen und schalten Sie um Enthalten an. Es ist grün, wenn es aktiviert ist.

Wenn Sie jetzt mit diesem Training beginnen, können Sie Ihre Herzfrequenzbereiche anzeigen. Sie können auch bestimmte Trainingsansichten, die für Sie nicht relevant oder hilfreich sind, neu anordnen und löschen. Die Anpassungsoptionen der Apple Watch machen sie zu einem so unverzichtbaren Teil der Technologie in meinem täglichen Leben. Und es wird mir hoffentlich auch dabei helfen, in Form zu bleiben!

So zeigen Sie Herzfrequenzzonen während eines Trainings an

Sobald Sie in die Einstellungen eines bestimmten Trainings gegangen sind und Herzfrequenzzonen aktiviert haben, sind Sie möglicherweise verloren, wenn es darum geht, sie mitten im Training zu finden.

1. Öffne das Trainings-App und beginnen Sie mit Ihrem gewählten Training.
2. Wischen Sie je nach Reihenfolge, in der Sie es angeordnet haben, nach oben oder drehen Sie die Digital Crown, um die Trainingsansichten zu ändern, bis Sie die gefunden haben Herzfrequenz-Zonen-Tracker.

So zeigen Sie Herzfrequenzdaten an

Um Ihre Herzfrequenzdaten im Laufe der Zeit zu analysieren und zu verfolgen, müssen Sie auf Ihr iPhone zugreifen.

1. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die Fitness App.
2. Wählen Sie ein Training aus, in dem Sie Ihre Herzfrequenzdaten anzeigen möchten, oder tippen Sie auf Zeig mehr um weitere Trainingseinheiten anzuzeigen.
3. Scrollen Sie nach unten zu Herzfrequenz und tippen Sie auf Zeig mehr.

Von hier aus können Sie eine Grafik Ihrer Herzfrequenz im Verlauf dieses Trainings sehen.

So ändern Sie Herzfrequenzzonen auf der Apple Watch

Wenn Sie Herzfrequenzzonen zum ersten Mal auf Ihrer Apple Watch aktivieren, werden sie mit voreingestellten Standards geliefert. Wenn Sie es jedoch ernst meinen mit Ihrer Fitness, möchten Sie vielleicht Ihre Herzfrequenzbereiche anpassen, um Ihre Ziele noch persönlicher zu gestalten. Dazu müssen Sie auch Ihr iPhone griffbereit haben.

1. Öffne das Uhr App auf Ihrem iPhone.
2. Klopfen Trainieren.
3. Klopfen Herzfrequenzzonen.
4. Auswählen Handbuch.
5. Tippen Sie auf die Herzfrequenz-Zone, die Sie ändern möchten.
6. Geben Sie dann eine neue Nummer ein.

Und jetzt können Sie ein noch persönlicheres Trainingserlebnis haben! Alle neuen Funktionen von watchOS 9 scheinen sich darauf vorzubereiten, die Apple Watch unter den Fitnessgeräten noch wettbewerbsfähiger zu machen. Ich habe alle Gerüchte über die nächste Veröffentlichung der Apple Watch verfolgt. Wenn Sie also genauso aufgeregt sind wie wir, sollten Sie sich unbedingt unsere Gerüchtezusammenfassung zur Apple Watch Series 8 ansehen, die wöchentlich aktualisiert wird, um die neuesten Insider-Buzzes widerzuspiegeln.