MEINUNG: Schon vor der Pandemie gab es immer wieder Diskussionen über das Kalorienverbrennen durch VR, da das Medium dazu anregt, während des Spiels viel aktiver zu sein, was auf Konsolen selten der Fall ist. Wenn wir jedoch bis heute vorspulen, ist das Gespräch deutlich intensiver geworden.
Besuchen Sie den Meta Quest Store und Sie werden einen ganzen Bereich sehen, der Spielen gewidmet ist, bei denen Fitness an erster Stelle steht, mit herausragenden Titeln wie Les Mills Bodycombat und CleanSheet Football.
Dennoch blieb ich skeptisch, obwohl es im Internet zahlreiche Erfahrungsberichte von Leuten gab, die auf VR-Fitnessroutinen schwören. Ich gehe jetzt seit über 10 Jahren ins Fitnessstudio und konnte mir einfach nicht vorstellen, wie VR es jemals ersetzen könnte, aber als mir die Chance geboten wurde, es auf die Probe zu stellen, entschied ich, dass jetzt genauso gut ist eine Zeit wie jede andere, um herauszufinden, ob daran etwas Wahres dran ist. Nachdem ich das Meta Quest 3 anderthalb Monate lang als Trainingsgerät verwendet habe, bin ich wirklich beeindruckt.
Zunächst einmal ließ die Zeit, die ich in der virtuellen Realität verbrachte, meinen Puls auf ein Niveau steigen, das ich nicht erwartet hatte. Als ich eine 20-minütige Runde Les Mills Bodycombat absolvierte, konnte ich meine Herzfrequenz auf über 173 Schläge pro Minute steigern, mit einer durchschnittlichen Rate von 154 Schlägen pro Minute während der gesamten Sitzung. Das hat mich umgehauen, weil das Training komplett in meinem Wohnzimmer stattfand.
Ähnlich verhält es sich mit Spielen, die nicht explizit auf Fitness ausgerichtet sind. Ein weiterer 20-minütiger Kampf in Samba de Amigo: Party Central, Segas Rhythmus-Spiel, bei dem man zu einer Auswahl von Hits virtuelle Maracas schleudert, hat es geschafft, meine Herzfrequenz auf durchschnittlich 125 BPM zu steigern und mir dabei zu helfen, weit mehr Kalorien zu verbrennen als meine PS5 oder die Xbox Series S jemals darauf hoffen könnte.
Möglicherweise ist Ihnen hier jedoch ein wiederkehrendes Thema aufgefallen – die Länge dieser Trainingseinheiten. Unabhängig davon, wie ansprechend diese Apps sind, bedeutete die anstrengende Tätigkeit des Trainings mit einem am Kopf befestigten Gerät, dass ich nie wirklich länger als eine halbe Stunde am Stück schaffe, und das ist der größte Knackpunkt bei VR.
Wenn Sie richtig ins Schwitzen kommen, ist die Anwesenheit des Meta Quest 3 auf Ihrem Gesicht schwer zu ignorieren. Aus diesem Grund sollte VR niemals als einzige Trainingsform verwendet werden. Schließlich wird empfohlen, dass Sie es versuchen sollten Machen Sie jeden Tag eine Stunde Sportetwas, das mit einem Headset einfach nicht bequem möglich ist.
Außerdem lässt sich die Tatsache nicht umgehen, dass VR nicht die gleiche konsistente Herz-Kreislauf-Beanspruchung bieten kann wie Laufen oder Radfahren, und Sie können den Muskelaufbau vergessen, es sei denn, Sie bringen Widerstandsbänder mit, aber das ist eine Katastrophe, die nur darauf wartet, passiert .
Das hört sich vielleicht nach ziemlich großen Vorbehalten an, aber da ich die Grenzen von VR erkannt habe, habe ich herausgefunden, wo ich sie am besten einsetzen kann. An den Tagen, an denen ich wenig Zeit habe und nicht ins Fitnessstudio gehen kann oder es technisch gesehen ein Ruhetag ist und ich Lust auf ein wenig aktive Erholung mit geringer Belastung habe, bietet der Quest 3 die perfekte Lösung.
In diesem Zusammenhang ist die Verwendung von VR als Ergänzung zu Ihrem Fitnessprogramm genau das Richtige, um Ihnen dabei zu helfen, alle Ihre Grundlagen abzudecken, und als jemand, der ein bisschen davon besessen ist, die Menge an Bewegung zu maximieren, die ich realistischerweise in eine Woche quetschen kann, die Meta Quest 3 hat mir dabei geholfen.
