Unter Nomophobie versteht man die Angst davor, keinen Kontakt zu seinem Mobiltelefon zu haben. Es ist ein relativ neuer Begriff, der immer beliebter wird, da unsere iPhones immer mehr Teil unseres Lebens werden. Wie bei allem gilt es, ein Gleichgewicht zu finden. Hier bei Themelocal haben wir kürzlich einen Podcast erstellt, in dem die außerordentliche Professorin Ana-Paula Correia von der Iowa State University über die Phänomene sprach. Bist du nomophob? Haben Sie eine iPhone-Sucht, die ungebremst bleibt? Nutzen Sie diesen Fragebogen, um es herauszufinden.
Dieser Fragebogen wurde von Correia entwickelt, um zu bewerten, wie weit Sie im Hasenloch der Nomophobie geraten sind. Ich empfehle, ein Blatt Papier und einen Stift herauszunehmen oder eine Notizen- oder Rechner-App auf Ihrem iPhone zu öffnen, um Ihre Punktzahl einfach zu berechnen.
Haben Sie eine iPhone-Sucht?
Anweisungen:
Für jede der unten aufgeführten Fragebogenaussagen müssen Sie Folgendes tun Geben Sie an, wie sehr Sie jeder Aussage in Bezug auf Ihr Smartphone zustimmen oder nicht zustimmen. Antworten Sie auf einer Skala von 1 bis 7 (1 bedeutet völlige Ablehnung und 7 bedeutet völlige Zustimmung). Wenn Sie fertig sind, addieren Sie Ihre Punktzahl, indem Sie die Zahlen addieren: Je höher die Zahl, desto schwerwiegender ist Ihre Nomophobie.
Bitte geben Sie an, wie sehr Sie jeder Aussage in Bezug auf Ihr Smartphone zustimmen oder nicht zustimmen.
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Ohne den ständigen Zugriff auf Informationen über mein Smartphone würde ich mich unwohl fühlen.
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Es würde mich ärgern, wenn ich Informationen auf meinem Smartphone nicht nachschlagen könnte, wenn ich dies wollte.
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Wenn ich die Nachrichten (z. B. Ereignisse, Wetter usw.) nicht auf meinem Smartphone abrufen könnte, wäre ich nervös.
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Es würde mich ärgern, wenn ich mein Smartphone und/oder seine Funktionen nicht dann nutzen könnte, wenn ich es wollte.
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Es würde mir Angst machen, wenn der Akku meines Smartphones leer wäre.
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Wenn mein Guthaben aufgebraucht wäre oder mein monatliches Datenlimit erreicht wäre, würde ich in Panik geraten.
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Wenn ich kein Datensignal hätte oder keine WLAN-Verbindung herstellen könnte, würde ich ständig prüfen, ob ich ein Signal habe oder ein WLAN-Netzwerk finden könnte.
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Wenn ich mein Smartphone nicht nutzen könnte, hätte ich Angst, irgendwo festzusitzen.
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Wenn ich mein Smartphone eine Zeit lang nicht überprüfen könnte, würde ich das Verlangen verspüren, es zu überprüfen.
Wenn ich mein Smartphone nicht dabei hätte. . .
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Ich war besorgt, weil ich nicht sofort mit meiner Familie und/oder meinen Freunden kommunizieren konnte.
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Ich würde mir Sorgen machen, weil meine Familie und/oder Freunde mich nicht erreichen könnten.
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Ich wäre nervös, weil ich keine Textnachrichten und Anrufe empfangen könnte.
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Ich wäre besorgt, weil ich den Kontakt zu meiner Familie und/oder meinen Freunden nicht halten könnte.
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Ich wäre nervös, weil ich nicht wissen konnte, ob jemand versucht hatte, mich zu erreichen.
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Ich würde Angst haben, weil meine ständige Verbindung zu meiner Familie und meinen Freunden unterbrochen würde.
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Ich wäre nervös, weil ich von meiner Online-Identität getrennt würde.
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Es würde mir unangenehm sein, weil ich über soziale Medien und Online-Netzwerke nicht auf dem Laufenden bleiben könnte.
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Ich würde mich unwohl fühlen, weil ich meine Benachrichtigungen nicht auf Updates von meinen Verbindungen und Online-Netzwerken überprüfen könnte.
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Ich würde mir Sorgen machen, weil ich meine E-Mail-Nachrichten nicht lesen konnte.
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Ich würde mich komisch fühlen, weil ich nicht wüsste, was ich tun soll.
Die höchstmögliche Punktzahl liegt bei 133 und die niedrigste mögliche Punktzahl bei 19. Corriea hat uns keine Skala gegeben, die angibt, wie hoch zu hoch ist, aber um Ihre Punktzahl einfacher beurteilen zu können, finden Sie hier eine Aufschlüsselung der Bereiche von „Mir geht es gut“ bis „Machen Sie eine Telefon-Entgiftung.“
19-40: Du bist in Ordnung
40-100: Es würde nicht schaden, etwas einzuschränken. Versuchen Sie, wenn möglich, einmal pro Woche einen iPhone-freien Tag.
100-133: Machen Sie so schnell wie möglich eine Telefon-Entgiftung.
Ich habe eine Punktzahl von 43. Wie hoch war Ihre Punktzahl?
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