Wenn Sie Ihren Schlaf im Sehorgan behalten möchten, sachkundig Sie hier, wie Sie dies mit Hilfe einer Garmin-Uhr am Handgelenk tun.
Ein Element, um zusammen mit guter Gesundheit zu bleiben, ist eine anständige Schlummer. Wenn Sie dies genauer im Sehorgan behalten möchten, einschließlich dieser verschiedenen Schlafphasen, Ihres Atemmusters, dieser 7-Sep Ihres Aufwachens in dieser Nacht oder anderer Indikatoren zu Händen Ihre allgemeine Schlafqualität, kann eine Garmin-Uhr sehr nützlich sein Tracker.
Die Schlafverfolgung wird unabsichtlich aktiviert, wenn Sie eine vollwertig eingerichtete und gekoppelte Garmin-Uhr tragen. In diesem Ratgeber wird dieser Vorgang von dort nur erläutert.
Welches du erfordern wirst:
- Wir nach sich ziehen vereinen Garmin Forerunner 255 verwendet, doch Sie können jede Garmin-Uhr verwenden, die Schlaf-Tracking unterstützt (und Sie können Ihre hier mit der vollständigen Liste vergleichen)
Die Synopsis
- Sie können Ihre normalen Schlafzeiten in dieser Garmin Connect App stellen
- Welcher Schlaf sollte unabsichtlich erfasst werden, wenn Sie die Uhr tragen
- Sie können dann Ihre Schlafqualität in dieser Garmin Connect App oder uff dieser Uhr selbst beobachten
So verfolgen Sie Ihren Schlaf uff einer Garmin-Uhr: Schrittgeschwindigkeit zu Händen Schrittgeschwindigkeit
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Schrittgeschwindigkeit
1Sie können Ihre normalen Schlafzeiten in dieser Garmin Connect App stellen
Beim Start werden Sie wahrscheinlich aufgefordert, Ihre typischen Schlafzeiten uff Ihrer Uhr einzustellen. Wenn nicht, können Sie dies in dieser Garmin Connect App stellen, während Sie uff dies Symbol mit den drei Strichen oben sinister tippen, dann Einstellungen, dann Benutzereinstellungen und nachher unten zu Schlafeinstellungen scrollen. Dieser Schrittgeschwindigkeit ist zu Händen dies Schlaf-Tracking nicht unbedingt erforderlich, wird Sie jedoch während dieser Zeit nicht mit Benachrichtigungen stören.
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Schrittgeschwindigkeit
2Welcher Schlaf sollte unabsichtlich erfasst werden, wenn Sie die Uhr tragen
Wenn Sie mit Ihrer Uhr einschlafen, sollte sie unabsichtlich wiedererkennen, dass Sie schlafen, und beginnen, die Qualität Ihres Schlafs ohne Eintrag zu protokollieren. Sie sollen nichts anklicken, nichts auswählen oder eine Routine auswählen, damit dies einsetzt.
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Schrittgeschwindigkeit
3Sie können dann Ihre Schlafqualität in dieser Garmin Connect App oder uff dieser Uhr selbst beobachten
Sowie Sie wieder aufgewacht sind, können Sie sich Ihre Schlafqualität entweder uff dieser Uhr oder, wenn Sie mehr Feinheiten wünschen, in dieser mobilen Garmin Connect-App ansehen.
