Airofit Pro 2.0 Testbericht

Das Airofit Pro 2.0 trainiert Ihre Atemmuskulatur zwar in kurzer Trainingszeit, erfordert aber noch etwas mehr Software und umsetzbare Erkenntnisse und Anleitungen, damit sich die große Investition lohnt.

Einführung

Der Airofit Pro 2.0 ist ein Atemtrainer, der Sportlern dabei helfen soll, ihr maximales Potenzial zu erreichen, Ihnen beim Kampf gegen Stress helfen und laut einer aktuellen Studie helfen soll führte eine Studie durchbieten Hilfe bei der Bekämpfung von Covid-bedingten Atemwegssymptomen.

Im Gegensatz zu den geführten Atemübungen, die Ihre typische Smartwatch oder Sportuhr bietet, wird von Ihnen erwartet, dass Sie dieses vernetzte Gerät in den Mund nehmen, um die Atemmuskulatur durch kurze Übungen zu stärken.

Es handelt sich sicherlich nicht um ein günstiges Setup. Reicht das Airofit Pro 2.0 also wirklich aus, um seinen hohen Preis zu rechtfertigen? Hier ist meine Meinung.

Designen und Bauen

• Wiegt 45g
• Einstellbare Widerstandsstufen
• Spritzwassergeschütztes Design

Im Wesentlichen ist das Airofit aus einem größeren Gerät eines dänischen Medizintechnikunternehmens hervorgegangen, das die Kraft Ihres Atmungssystems durch einen Prozess steigern soll, bei dem Wasser verwendet wird, um beim Ein- und Ausatmen einen Widerstand zu erzeugen.

Airofit hat im Wesentlichen eine tragbarere Version entwickelt, die den Bedarf an einem Trainer vor Ort überflüssig macht, indem sie dies über die begleitende Smartphone-App anbietet.

Die Hardware ist eine ziemlich einfache Angelegenheit. Es besteht aus einem Mundstück, das laut Airofit spritzwassergeschützt ist, was vor allem bedeutet, dass es resistent gegen Speichel ist, da Sie bei einigen Übungen etwas davon produzieren.

Es ist an einer Kunststoffkomponente befestigt, die abgenommen werden kann, um den Ladeanschluss für das mitgelieferte proprietäre Ladekabel freizugeben. Es verfügt außerdem über Bluetooth-Konnektivitätshardware, um Echtzeit-Trainingsdaten drahtlos an die Begleit-App zu übertragen.

Auf beiden Seiten des Airofit befinden sich zwei Drehregler, die die Widerstandsstufen steuern und die in das System eingelassene Luftmenge anpassen, um den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu variieren. Sie werden außerdem aufgefordert, die Einstellräder in die richtige Position zu drehen, bevor Sie mit den Übungen beginnen.

Wenn Sie es nicht verwenden, können Sie es in einem hübschen, tragbaren Etui mit Reißverschluss verstauen, sodass Sie es leichter auf Reisen mitnehmen können. Auch wenn es sich in der Handhabung nicht wie ein besonders teures Gerät anfühlt, wurde mir schnell klar, warum es hauptsächlich aus recht leichten Materialien besteht. Dies ist etwas, das Sie 5-10 Minuten lang im Mund behalten müssen, und alles, was zu schwer wäre, hätte es viel zu schwierig gemacht.

Funktionen und Leistung

• Das optionale Abonnementmodell bietet weitere Funktionen
• Bietet 3 Trainingsschwierigkeitsstufen
• Erstellt personalisierte Trainingsprogramme
• 4–7 Tage Akkulaufzeit

Außerhalb des Airofit Pro 2.0-Geräts selbst benötigen Sie Ihr Telefon in der Nähe und die heruntergeladene Airofit-App, um mit dem Atemtraining zu beginnen. Die App kann kostenlos heruntergeladen werden und es werden zwei Arten von Mitgliedschaften angeboten. Sie können die Premium-Version kostenlos nutzen oder mehr bezahlen, die 7 US-Dollar pro Monat oder 40 US-Dollar pro Jahr kostet.

Die Hauptunterschiede zwischen den beiden Mitgliedschaften scheinen darin zu liegen, dass man aus einer größeren Auswahl an Schwerpunktbereichen wählen kann, einen unbegrenzten Trainingsverlauf erhält und HRV- und Schlafdaten von Apple Health integrieren kann. Dies ist nützlich, wenn Sie Schlussfolgerungen und Trends zu Ihrer Fitness und Erholung ziehen möchten, da alle wichtigen Messwerte anderer Geräte an einem Ort gesammelt werden.

Wenn Sie das Airofit zum ersten Mal verwenden, müssen Sie sich für Ihren Schwerpunkt entscheiden, den ich als Laufen und Fußball-Fitness bezeichne, da dies die häufigsten Aktivitäten sind, an denen ich teilnehme. Sie müssen einen Lungentest durchführen, der folgendes beinhaltet: ein paar kurze Übungen, die im Laufe der Zeit wiederholt werden, um eine Grundlage für das Training zu schaffen und es basierend auf Ihrer Leistung zu einem persönlicheren Erlebnis zu machen.

Unabhängig davon, ob Sie vor dem Training einen kurzen Lungentest durchführen müssen oder nicht, erhalten Sie in der Regel eine zweiteilige Trainingseinheit, für die Sie knapp zehn Minuten Zeit einplanen müssen. Diese Sitzungen basieren auf Inspirationsstärke, Exspirationsstärke und zugänglicher Lungenkapazität. Vor jeder Sitzung werden Sie aufgefordert, die Widerstandsregler am Gerät zu drehen und dann den Atemanweisungen auf dem Bildschirm zu folgen, die in ihrer Intensität variieren.

Diese Übungen 3-4 Minuten lang zu machen, hört sich nicht nach viel an, aber sie trainieren Ihre Lunge. Ganz gleich, ob Sie den Schwierigkeitsgrad „Anfänger“, „Mittelstufe“ oder „Experte“ wählen, Sie wissen, dass Sie Ihre Atemmuskulatur trainieren.

Der Abschluss der Anfängerkurse fühlte sich in den meisten Sitzungen wie eine große Herausforderung an. Einige Übungen sind auf jeden Fall einfacher als andere, bei anderen habe ich den Dreh einfach nie richtig verstanden, selbst nachdem ich mir die Anleitungsdemos angesehen habe. Allein die beiden Trainingseinheiten reichen aus, um Ihren Mund mit Speichel zu füllen, wenn Sie das Mundstück wegziehen. Sie möchten also wahrscheinlich nicht in Ihrer besten Ausrüstung sein oder zumindest darauf vorbereitet sein, sich schnell den Mund abzuwischen.

Am Ende jeder Sitzung erhalten Sie eine prozentuale Bewertung Ihrer Trainingsleistung. Ich schien bei den Einatmungsabschnitten immer hervorragende Leistungen zu erbringen, im Gegensatz zu den Abschnitten, die sich auf die Ausatmung konzentrierten, und auch meine Lungentests schienen im Laufe der Zeit einige Verbesserungen zu zeigen. Wenn Sie nicht den Weg eines Trainingsprogramms einschlagen möchten, können Sie sich auch dafür entscheiden, einfach eine der 17 verfügbaren Atemübungen auszuwählen, obwohl die Trainingsoption dem Erlebnis eine willkommene Struktur verleiht.

Das Problem, das ich hatte, bestand darin, wirklich stichhaltige Beweise dafür zu liefern, dass sich die Schulung ausgezahlt hat. Ich habe es in einer Zeit verwendet, in der ich eine Laufverletzung überwunden und meine Fitness wieder aufgebaut habe. Ich leide auch unter einigen Long-Covid-Symptomen, daher war das ein weiterer Grund, warum ich den AiroFit auf die Probe stellen wollte. Airofit gibt keinen definitiven Zeitpunkt an, wann Sie Verbesserungen in Ihrem Schwerpunktbereich sehen sollten, aber es kommt Ihnen wie Wochen vor, im Gegensatz zu Tagen, in denen Sie Fortschritte sehen sollten, wenn Sie sich regelmäßig an das Training halten.

Es gibt einen Grund, warum Airofit sich zum Ziel gesetzt hat, Sie mindestens einen Monat lang trainieren zu lassen. Ich habe es ein paar Monate lang verwendet und fand das Training immer herausfordernd, aber in den meisten Fällen bewältigbar, und ich habe versucht, das Training zu ähnlichen Tageszeiten durchzuführen, normalerweise abends, aber auch mit ein paar Sitzungen am Morgen.

Während Sie Diagramme und Statistiken aus Ihrem Training überprüfen können, sind dafür umsetzbarere Erkenntnisse und Hinweise erforderlich, um zu sagen, ob gute Verbesserungen erzielt wurden oder die Leistung gesunken ist, und um Schlussfolgerungen zu ziehen, warum dies der Fall sein könnte. Das scheint der nächste logische Schritt für Airofit zu sein.

Ich habe das Gefühl, dass die Durchführung dieser Art von Training einige Vorteile mit sich bringt und es einfach ist, sie in die Zeit dafür zu integrieren, aber es ist schwer, den Preis zu ignorieren, den man für dieses Privileg zahlen muss. Es gibt sicherlich einige Aspekte, die mir am Aufbau des Airofit wirklich gefallen, und ich denke, dass er bei regelmäßiger Verwendung von Nutzen sein kann. Die Frage ist, ob der Preis dafür angemessen ist, insbesondere wenn man für das Abonnement bezahlt, von dem ich nicht sicher bin, ob die meisten es tatsächlich brauchen werden.

Bezüglich der Akkulaufzeit müssen Sie sich darüber selten Gedanken machen, da Trainingseinheiten nur wenig Zeit in Anspruch nehmen. Airofit sagt, dass Sie zwischen 4 und 7 Tagen Freude daran haben sollten, und basierend auf meiner Testzeit ist das durchaus möglich. Sie müssen es nicht regelmäßig aufladen, und wenn Sie es tun, verfügen Sie über eine sehr sichere Ladeeinrichtung, um dies zu tun.