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Eine coole neue Funktion, die Apple der Mindfulness-App auf der Apple Watch hinzugefügt hat, ist State of Mind. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Stimmung den ganzen Tag über oder den ganzen Tag auf einmal protokollieren. Verabschieden Sie sich von anderen Stimmungs-Tracking-Apps, denn diese neue Option der Mindfulness-App ist praktisch, einfach zu bedienen und auch ziemlich hübsch. Ich zeige dir wie.
Warum Sie diesen Tipp lieben werden:
- Protokollieren Sie Ihre Stimmung den ganzen Tag über mit der neuen State of Mind-Funktion auf der Apple Watch.
- Verfolgen Sie Veränderungen Ihrer Stimmung im Laufe der Zeit, um die Faktoren zu identifizieren, die Ihre Stimmung beeinflussen.
- Greifen Sie direkt über die Health-App auf Ihre Stimmungsdaten und -informationen zu.
So protokollieren Sie Ihren Geisteszustand
System Anforderungen
Dieser Tipp funktioniert auf iPhones mit iOS 17 oder höher und Apple Watches mit watchOS 10 oder höher. Finden Sie heraus, wie es geht Update auf iOS 17.
Vor watchOS 10 erinnerte die Achtsamkeits-App meist daran, ein paar Sekunden lang zu atmen oder zu meditieren. Mit der neuen State of Mind-Funktion können Sie mit der Mindfulness-App noch mehr erreichen. Wir haben Ihnen bereits gezeigt, wie Sie Ihre Stimmungen auf Ihrem iPhone verfolgen können, aber diese Funktion ist auf der Apple Watch noch hilfreicher. Da Ihr Gerät immer bei Ihnen ist, können Sie jederzeit Ihre Stimmung protokollieren. Wenn Sie über die neuesten Softwareversionen von Apple auf dem Laufenden bleiben möchten, melden Sie sich unbedingt für unseren kostenlosen Tipp des Tages an!
- Öffnen Sie auf Ihrer Apple Watch Achtsamkeit.
- Klopfen Geisteszustand.
- Wenn Sie die Funktion zum ersten Mal verwenden, werden Sie aufgefordert, Anweisungen zu erhalten. Klopfen Loslegen.
- Entscheide dich für eines von beidem Protokollieren Sie, wie Sie sich gerade fühlen oder Protokollieren Sie, wie Sie sich heute insgesamt gefühlt haben.
- Ihnen wird eine Animation angezeigt. Drehen Sie den Drehknopf auf Digitale Krähen, um die Animation an Ihre Stimmung anzupassen.
- Wenn Sie den Regler nach oben drehen, entsteht eine positivere Stimmung.
- Wenn Sie den Regler nach unten drehen, entsteht eine negativere Stimmung.
- Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf das Häkchen.
- Anschließend werden Sie aufgefordert, eine optionale Auswahl an Emotionen auszuwählen, die Ihr Gefühl am besten beschreiben, um detailliertere Informationen zu erhalten.
- Dann wird gefragt, welche konkrete Sache den größten Einfluss auf Sie hat.
- Wenn Sie fertig sind, erhalten Sie eine Bestätigung, dass Ihre Daten protokolliert wurden.
- Abschließend werden Sie möglicherweise gefragt, ob Sie tägliche Erinnerungen einrichten möchten, um Ihre Stimmung zu protokollieren. Wenn Sie diese Option auswählen, wird Ihre Apple Watch Sie ein- oder zweimal am Tag anpingen, um Ihren Geisteszustand zu protokollieren (was ärgerlich sein kann. Wenn Sie also nicht gerne benachrichtigt werden, wenn Sie sonst beschäftigt sind, würde ich das tun schlagen Sie vor, dies zu überspringen).
Um die von Ihnen protokollierten Daten zu finden, rufen Sie einfach die Health-App auf Ihrem iPhone auf und tippen Sie auf „Alle Gesundheitsdaten anzeigen“. Dort werden Ihre State of Mind-Statistiken angezeigt, und Sie können auch direkt von Ihrem iPhone aus einen Eintrag hinzufügen. Ich liebe diese neue Funktion und kann es kaum erwarten, sie zur täglichen Gewohnheit zu machen!